リタイアすると太るのか

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他のリタイアブログの方の記事を見ていると、リタイアして太ったという記述をよく見かけます。

確かにリタイアすると出かける機会も減りますし、カロリー消費が減りますよね。

ということで、活動を記録するために活動計を導入することにしました。

Fitbit alta HRです。

これを腕につけていると、歩数や移動距離、心拍数などを記録してくれます。

記録された情報はスマホのアプリと自動的に同期されるので、特に意識せずに日々の活動を記録できます。

実はもともとFitbit flexという別の機種を持ってたのですが、調子が悪くなって使わなくなっていたので、今回このタイミングで買い換えました。

本当は在職期間中も同じFitbitで活動を記録してリタイア後と比較した方がよいのですが、その点は仕方ないですね。

あと面白いのが睡眠時間を記録してくれると言うこと。

恐らく体の動きで寝ているか起きているかを判断していると思うのですが、これが以外と正確に記録されていて驚きです。

お酒を飲んでいて寝落ちしたときなんかもいつ寝たのかが分かります。

なお、体重については自動では記録されないので、定期的に体重計にのって入力することになります。
(自動で記録するFitbit Ariaなんてのもあるんですが、さすがにもったいないかなと。。。)

現時点での私の体重は61.1kgです。(身長は168cm)

リタイア後は定期的に運動をしていきたいと思ってます。

公営のジムに週1〜2回行くのと、それ以外の日も4〜5kmのジョギングをする予定です。

こういう生活で果たして体重はどうなるのか?、日々の活動とあわせて見ていきたいと思います。

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